To je čest cilj i plan mnogih ljudi. I to je legitimna i vrlo na mestu odluka. Ali šta to sve podrazumeva?Zdravu ishranu.Više samostalne pripreme obroka.Fizičku aktivnost. I kada stavimo sve to na papir ispadne da treba da odvojimo sigurno 30% vremena za sve te aktivnosti.Hm. Da li da produžimo svoj dan za tih dodatnih […]
Mentalno zdravlje Svetska zdravstvena organizacija (SZO) definiše kao stanje dobrobiti u kome pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i plodno i sposoban je da pridonosi zajednici (WHO; 2001). Prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije duševno zdravlje deo je opšteg zdravlja, a ne samo odsustvo bolesti.Mentalno zdravlje ima fizičku,
Kada pomislimo na tremu svi odmah razmišljamo da je trema jedna negativna emocija koja nam samo donosi loše? Ne znam osobu koja je počela sa svojim izlaganjem na skupovima, makar to bila i radionica na fakultetu da ne misli da joj trema donosi samo loše. „Kamo sreće da sam se rodila samopouzdana i da trema
